‘복수 신체’영양학자는 윗몸 일으키기와 피자가 섞이지 않는다고 말합니다

‘복수 신체’영양학자는 윗몸 일으키기와 피자가 섞이지 않는다고 말합니다

Khloè Kardashian의“Revenge Body”참가자는 1 일에 격렬한 운동 루틴에 처해질 수 있지만, 식단에는 많은주의가 필요합니다.


이 쇼의 영양 학자 중 한 사람인 필립 고글 리아 (Philip Goglia) 박사는 건강한 식습관을 확립하고 성공적인 체중 감량 여행을 보장하는“형제”로 체육관 활동을하는 방법에 대해 페이지 6과 이야기했습니다.

'세계에서 모든 윗몸 일으키기를 할 수 있지만 매일 밤 피자를 먹는다면 절대 보여지지 않을 것'이라고 그는 말했다.

'열심히 일관되게 훈련한다면 음식을 더 잘 섭취하는 것이 좋습니다.'

크리스 에반스 (Chris Evans)를 포함한 '어벤져 스 (Avengers)'스타의 체격을 담당하는 고글 리아 (Goglia)는 크리스찬 베일 (Christian Bale)이 파운드에 딕 체니 (Dick Cheney)를 플레이하도록 도와주었습니다.


“체격을 바꾸는 것은 부엌과 침실입니다.”라고 그는 설명했다. '미학이 변하는 곳, 공연이 변하는 곳, 심지어인지 적 초점이 변하는 곳'



식사를 건너 뛰는 것이 체중 감량으로 이어진다는 일반적인 오해에 관해서는, 30 년이 넘는 경력을 가진 Goglia는 식사가 과대 평가되었다고 말합니다.


'모든 사람은 과식이해야 할 일이라고 생각하지만, 식사가 제대로되지 않으면 사람들은 뚱뚱하지 않을 것'이라고 그는 말했다. '정말 그것은 먹는 것이 아니라 먹는 것에 관한 것입니다.'

미셸 로드리게스 관계

“복수 몸”트레이너 Gunnar Peterson과 함께 쇼를 켜고 끄는 건강 전문가는 Kardashians-심지어 Kanye West까지도 수년간 고객으로 데려 왔습니다. 그는 3 계절 모두 Khloé가 주최 한 분사에 참여했습니다.


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2019 년 7 월 25 일 오전 9시 31 분 (PDT)에 Dr. Philip Goglia (@pfc_nutrition)가 공유 한 게시물

그는“가족과 집 같은 느낌이 든다”고 E에 대해 이야기했다. 보여 주다. 'Chloe는 환상적이고 환자가 많았 기 때문에 기분이 좋으며, 가족 전체를 돌보고 TV 쇼처럼 느끼지 않고 친구 나 가족과 함께 일하는 것 같은 느낌이 들었습니다.'

그러나 유명 트레이너의 도움으로 음식을 준비한 12 주간의 라이프 스타일 점검을 시작한“복수 몸”참가자들이 그의 사무실로 걸어 들어갔습니다.

'나는 모든 트레이너와 모든 영양학자가 그들의 '쇠약'을 가지고 있다고 생각하지만 내 결과는 매우 중요하다'고 설명했다. “우리는 실험실을보고 지질 프로필을보고 이러한 지질 프로필을 입력합니다. 예를 들어 단백질과 지방이 부족하거나 탄수화물이 부족하면 거짓말을하지 않습니다. (환자)는 실제로 그것을보기 시작합니다.


그가 함께 일하는 참가자에게는 쇼 기간 중 및 공연 후에 Sunfare 식사 배달이 제공됩니다. 그러나 완벽한 패키지가 아닌 음식에 대한 결정을 내릴 때, Goglia는 특히 강렬한 운동 후에 현명한 결정을 내립니다.

“정말로, 대화는 (자기) 자기 관리입니다.”라고 덧붙였습니다. “자기 관리가 체육관에서 자신을 치는가? 아니면 체육관에서 똑똑하고 전략적으로 자기 관리 훈련을 한 후 자신에게 올바르게 연료를 공급합니까? 사람들은 급유에 대해 너무 혼란스러워합니다.”

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'내 접근 방식은 사람들이 더 건강한 관계를 갖도록하는 것입니다.

다행스럽게도 식사를 치트 할 때 그는 일주일에 한 번은 고객에게“식사를하도록”조언합니다.

그러나 '복수의 몸'고객이 잃어버린 체중이나 인치를 흘리지 않으면 고글 리아는식이 요법의 부족은 고객이 아이러니하게 변화하기에 완고한 결과라고 말합니다.

'고객은 현재 자신이 익숙한 곳이기 때문에 변화가 두려울 것이라고 극단으로 판단했기 때문에 충분히 신뢰하지 않고 있습니다.' '당신은 원치 않는 몸무게 (무게)라고 말하지만, 기능 장애에도 불구하고 친숙한 상태이기 때문에 몸무게를 유지하기 위해 모든 것을하고 있습니다.'

이번 시즌에 일했던 Peterson과 Goglia 클라이언트는 그 과정에 전념하지 않기 위해 쇼에서 해고당했습니다.

'고객이 들어 와서 나가야합니다.'그는 고객의 시간에 대해 말했다.

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Goglia는 건강한 일상을 따르고 자하는 사람에게는 약간의 약점을 보여주는 것이 좋다고 설명했습니다.

존 크라신스키 버프

'그들은 취약해야한다'고 말했다. '그들은 코치를 받기 위해 기꺼이 망설 여야하지만 사람들은 그렇게 판단하기를 원하지 않기 때문에 그렇게하고 싶지 않습니다.'

7 월에 초연 된이 쇼의 세 번째 시즌에 앞서 6 페이지와 대화를 나눈 몇몇 트레이너는이 시리즈가 올바르게 수행되면 평생 결과를 제공한다는 감정을 반영했습니다.

Goglia는“메시지는 모든 것이 현실 TV에 대한 빠른 해결책이 아니라 지속 가능한 결과에 관한 것입니다. '애플 파이는 사과가 아니며, 건너 뛴 식사는 피자를 먹는 것만 큼 나쁩니다.'

“복수 몸”은 일요일 오후 10시에 방송됩니다. E에!

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